A academia itinerante que leva saúde, movimento e bem-estar por todo o país.

Um contêiner totalmente equipado, com professores de educação física, dicas de saúde e infraestrutura completa. Durante 30 dias em cada cidade, oferecemos treinos gratuitos ao ar livre e orientação profissional para diferentes perfis de público.

Background

A Fithouse nasceu com o propósito de democratizar o acesso à atividade física, transformando espaços urbanos em academias ao ar livre. Somos um projeto itinerante que combina inovação, saúde e comunidade, oferecendo treinos gratuitos em um contêiner moderno e totalmente equipado.

Nosso propósito

Nossa intenção é construir uma sociedade cada dia mais ativa, levando saúde e bem-estar para todos os cantos do país. Visamos criar experiências coletivas que unem exercício, informação e comunidade, inspirando pessoas a cuidarem do corpo e da mente, com apoio profissional e estrutura de qualidade.

Como Funciona?

Data

Em breve

Local

Av. Atlântica, 00 - QC 05 - Copacabana Rio de Janeiro - RJ

Horário

7h00 às 12h00
13h00 às 18h00

1. Check In - treinos e aulas coletivas agendados previamente ou na hora (disponibilidade conforme a capacidade máxima por sessão)

2. Sessões de até 1h para treino livre

3. Sessões de até 45 minutos para aulas coletivas

4. Todos as atividades são assessoradas por profissionais da Educação Física

Tudo o que você precisa em um só espaço

O contêiner da Fithouse é uma academia compacta e versátil, equipada para oferecer treinos funcionais completos.

· Totens informativos explicam o conceito, aquecimento, alongamento e séries para diferentes grupos musculares (posterior, inferior e lombar).

Todos os treinos da Fithouse são feitos com equipamentos de alta performance, ideais tanto para iniciantes quanto para atletas avançados.

Olympic Bar, Dumbbells, Rubber Plates, Adjustable Bench, Kettlebells, TRX, War Rope, Power Bands, Weight Bags, Yoga Ball, Step Rope, Yoga Mat, Jump Rack, Crunch Rack, Medicine Ball, Climbing Rope, Land Mine Training, J Hook and Long Arm, Rope Hook, Small Column Frame, Storage Frames, Mark Bucket.

A Fithouse funciona todos os dias da semana, em horários planejados para atender diferentes públicos.
· Capacidade: até 30 pessoas por aula
· Sessões especiais: atividades adaptadas para terceira idade, horários livres para treinos específicos e encontros com grupos esportivos locais.
· Agenda com influenciadores: em datas especiais, atletas e criadores de conteúdo participam dos treinos para inspirar, incentivar e comandar o público. Cronograma completo

Cuidados que fazem diferença

Além do treino, a Fithouse também é um espaço de informação. Nossos professores e totens informativos oferecem dicas práticas para potencializar sua saúde no dia a dia.

· Alongamento: como preparar o corpo antes e depois dos treinos
· Treino: importância da regularidade e progressão
· Exercícios: movimentos que fortalecem diferentes grupos musculares
· Equipamentos: como usar cada aparelho de forma segura
· Hidratação: a água como aliada essencial
· Proteção: cuidados com a pele e a postura em treinos ao ar livre
· Orientação: suporte dos professores para adaptação e correção dos movimentos
· Segurança: vestimenta adequada, tênis, hidratação, não pode treinar com inflamações no corpo, entre outros

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